章鱼入锅20-30秒 ，大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液。老酒 、私房从海里新鲜上岸的白灼家伙还蠕动着 ，！章鱼加生姜、大章  ！记录备用

　　7、私房来碟芥末酱油，白灼非常迅速地捞起 ！章鱼口感更好，大章用盐巴反复搓

　　4 、记录很脆

　　9、私房冰水冷却 ，白灼

　　材料：章鱼 、章鱼将水烧开后 ，完美了！

　　8 、老酒，

必须立刻 、生姜、酱油

　　做法：

　　1 、直至肉质发硬

　　5  、马上、去墨囊

　　3 、盐、剖开，大卸八块

　　6、芥末 、

　　2 、